venerdì 18 gennaio 2013

I piccoli cambiamenti che dovremmo fare un po' tutti.



  • Usate le scale al posto dell'ascensore 
  • Invece di insozzare di maionese i vostri panini provate con la senape
  • Se andate al Fast Food provate con il menù piccolo non quello Big
  • Se siete a casa non piazzatevi subito davanti al pc\ tv ma fate qualche pulizia. Incredibile ma vero, pulendo si bruciano grassi!
  • Non bere latte intero. Scremato o parzialmente scremato vanno bene. Io opto per quello di soia. 
  • Se prendete un drink alcolico in qualche posto non state fermi seduti sul divanetto. Muovetevi per almeno un'ora tra balletti.  O semplicemente state alzati.
  • Evitate i mezzi. Camminate, camminate.
  • Invece di un panino con la nutella o una merendina non preferireste una deliziosa mela croccante?
  • Se siete tristi e avete bisogno di gelato provate a sostituirlo col sorbetto. O perlomeno con uno alla frutta.
  • Preferite l'acqua a tutto. Sempre.

    Provate a cominciare questo 2013 col piede giusto ;) 

2 commenti:

  1. Dovrei stamparmi tutto questo ed appendermelo davanti allo schermo del pc -___- Mannaggia a me.

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